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一、预防腰椎间盘突出方法：切勿劳累过度，千万不要不能着凉

2020年，我47岁，在保定龙门水库旅游时，为了欣赏夜色，我不顾凌晨寒冷，在船头一直站了一个多小时。当时是11月，已是初冬，我因此受了风寒。天亮后，我又舟车劳顿，直接奔接着东岳泰山去了，一些年轻人都坐了索道到中天门，但我不服输，徒步上山，又徒步下山，后来爬过十八盘，登上玉皇顶之后又在山顶的帐篷里睡了一觉，结果劳累过度，晚上还有点着凉，下山的时候，我就感觉腰部不太舒服了。

我自己又开着车，从泰安直奔郑州，第二天一回到郑州，我感到左腿开始疼痛。又过了一夜，我早上一起床，就感到从腰部到左臀部、左腿，一直到左脚趾尖，如同抽筋似地疼。既不能坐，又不能站，刷牙时，站两分钟都坚持不了。到医院检查，医师让我做CT检查，结果是腰椎间盘突出，腰椎4~5椎间盘突出，2~3椎间盘膨出。

医师说，先吃点止痛片止痛，然后考虑是手术或保守疗法。我决定保守治疗。医师建议我做牵引，说最多牵引10次，就能把椎间盘拉开。为了早日解除痛苦，我决定牵引和超短波理疗、按摩仪治疗三管齐下。

但是，10次牵引后，腰椎间盘突出的症状一点儿都没有减轻。理疗科医师说：“可能您的病情较重，需要加倍。”我说：“只要能治好，那就加倍吧!”20次牵引又做过了，但疼痛依旧。而且止痛片也不起多大作用了，是持续疼痛，彻夜难眠。

20多天过去了，我越来越急躁，看了很多有关腰椎间盘突出介绍，到处打听新方法。有人向我推荐一种膏药，每贴400元，能发热，一次治愈。我找到了这家诊所，医生说，您的疼痛面积大，一贴不行，需要两贴。但膏药贴上不到1小时，就把皮肤烧烂了，可腰照样疼。

这时，我又看到报纸上和电视上介绍，某医院特聘上海某专家，用电脑定位、新仪器治疗腰椎间盘突出症，疗效迅速。我让女儿去看看，第二天女儿回来说：“做一次治疗就要2000元，而且效果不明显，很多患者找那位专家，要求退钱。”

接着，又有人向我介绍，西安有位80岁老大娘专治腰椎间盘突出症，用手拍一下就好了，学校小张就是在那里治好的。我让家人找小张了解，小张说：“不是大娘是大爷，不是拍了一下，而是拍了好几下。但花钱不少，回来照痛不误。”我的梦想又破灭了。

二、“减压”后腰椎间盘突出疼痛症状缓解

在我腰椎间盘突出一个多月后，经一位医师介绍，我住进了一家按摩医院，每天进行两次按摩治疗，并配合进行中药熏蒸进行调节腰椎间盘突出。这种治疗比牵引轻松，我亲眼见到有的年轻患者病情好转，但我的腰椎间盘突出的症状却没有改善，后来又加上封闭治疗、输活血化淤中药治疗，但一个月过去了，还是不见效。

医生建议我转院，我听了灰心丧气，甚至有轻生的念头，怀疑自己患了骨癌或骨股头坏死。但拍了多个部位的X光片，医生都说没有发现其他问题。但我不相信，没有其他问题，为何我的腰椎间盘突出的症状经过这么多治疗不见效呢?

这时，好友为我请来了河南省骨科专家，他阅片又为我检查一番后说：“是没有其他问题，您放心吧。”这句话使我心里的石头落了地，疼痛一下子减轻了许多。住院近两个月，临近春节，我就要求出院。经过卧硬板床休息，半个月后疼痛明显减轻，开始在室内走动，以后又下楼活动，一天天好起来。

后来去医院检查，我已经由中度腰突变为轻度腰椎间盘突出，但是春节后工作逐步忙了起来，我就在单位群里请假，后来同事说不用请假，我推荐你一款腰突治疗神器。我在同事的推荐下，我半信半疑的购买了铁腰板治疗仪 ，我一般在办公室午休的时候用一次，然后就带着治疗仪回家 ，晚上睡觉前再用一次，经过1-2个疗程之后，我的轻度腰突基本治愈，还参加了单位的篮球赛，赢得了冠军。

然后腰不疼了，我就断断续续的使用了几次铁腰板，又过了一个多月后，我的腰腿痛彻底解除，可以像健康的时候一样行走自如了，至今已经三年，除了劳累后有时感到腰痛但很快好转外，再未出现原来压迫臀部、腿部神经症状，今年6月，我还登上了华山，再次感谢铁腰板。有了这段苦痛的经历，我只想说，得了腰突，千万不要病急乱投医，那么自己乱花钱，还痛苦，要多方咨询，特别是要找那些已经治愈的朋友咨询，找到一款真正适合您的治疗手法和治疗仪器。

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