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一、简单自诊法找出适合你腰椎间盘突出较好的治疗方法

判断腰椎间盘突出症方法是一种独特的腰腿痛病。随着社会的进步，人们的压力也比过去大了许多，长期处于压力大的环境之下，人是比较容易患上腰椎间盘突出疾，那怎么通过自我诊断方法找到适合腰椎间盘突出较好的治疗方法呢?

腰椎间盘突出症一般有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿侵袭的病史。主要症状：突发性腰痛，伴下肢放射性痛，咳嗽、喷嚏时加重，取某种体位可加重或减轻症状，间歇期症状可明显缓解或消失;患肢出现麻木或寒冷感体活动导致的变化来进行。

腰椎间盘突出症具体自我判断如下：

1. 咳嗽方法，可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

   
   

2. 仰卧位方法，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

   
   

3. 触摸方法，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

   
   

4. 通过休息方法，仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

   
   

5. 通过侧膝关节方法，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

如果上述的自我诊断的方法，如果有相同的话，极有可能患有腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出不及时选择较好的治疗方法，不仅会对患者健康造成影响，同时还会影响到患者的正常生活，因此患者在日常生活中应积极地接受正确的方法，选择腰椎间盘突出症比较好的治疗方法。

二、腰椎间盘突出症比较好居家治疗方法是怎样的

铁腰板治疗仪是一种较好的先进治疗方法，它不仅能止疼，还可以消炎，从而让腰痛得到较好的控制，最关键的是一个可以居家进行治疗的方法，可谓是腰椎间盘突出症比较好的居家治疗方法。铁腰板治疗仪的主要作用，在于日常调理保健。经常调理的话，腰痛的频率是能够降低一些的。

铁腰板治疗仪在腰突方面，是真正有效的方法。铁腰板治疗仪对于腰肌劳损或是腰部关节类的疼痛等都是不错的治疗方法，它能够得到较好缓解。因此，铁腰板治疗仪对腰疼患者来说，的确是有用的方法。

目前，铁腰板是腰椎间盘突出较好的治疗方法，大家通过铁腰板作用可以看出是有治疗效果的。但如果是比较严重的腰部疾病，在使用铁腰板同时，还建议到医院看下医生。

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